【理学療法士が厳選！】かかとのある靴おすすめ３選！┃入院用

入院中はどなたにも転倒はおきているのを知っていますか？

どの年齢の人でも、手術、検査、薬、環境の変化などの影響で、転倒リスクが高くなっています。

そういった理由で、入院生活でスリッパやクロックスを禁止している病院が多いです。

入院するとき「かかとのある靴」を持参してくださいと言われると思います。靴にはかかとあるんじゃないの？と思いますよね。スリッパやサンダル、クロックス、かかとのないつっかけのような靴をやめてください、という意味を使われています。

スリッパ、クロックス、サンダル、つっかけ

かかとのある靴＝普段の靴

どんな靴を用意したらいいかわからず、用意した靴が入院に適していないことがあります。最悪の場合、買いなおしていただくことになります。

たかが靴を思われるかもしれませんが、病院にはいろいろなリスクがあり死に至るケースもあります。購入するときは下の項目を確認してみてください。

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日本人の足にフィットするデザイン

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スリッパが禁止されている理由

あたりまえですが、病院は病気を治療するところです。患者さんは体や心が弱っています。転んでしまう事例は、病院側と患者さん側の原因があります。

病院によっては、外注で掃除業者が入っています。床やトイレ、ベッド周りの掃除、ゴミ捨てをしてくれます。その場合は、転倒リスクは低下します。毎日床の掃除をしているのか、掃除したあとは水気をしっかり取っているのかを確認しましょう。

患者さん自身の転倒要因は多いです。履き物での転倒を減らしたいため、スリッパなどの履き物を禁止しています。

また、靴をはかないと爪がはげたり足をけがしてしまう可能性があります。足の保護としても、靴は重要となってきます。

靴に必要な５つの特徴

かかとがある

靴は、かかとがあるものを選びましょう。かかとはしっかりした硬いものがおすすめ。その理由は、柔らかい素材だと踏んでしまいスリッパと同じ状態になってしまいます。また、脚の長さが違う患者さんには「足底板：そくていばん」という中敷きを靴の中に入れます。中敷き分高くなるので、靴のかかとで押し返す力が弱くなります。その結果、歩きにくくなります。

かかとの素材はしっかりしたものを選ぶ

かかとの素材が弱いとスリッパのようになってしまう

ひもがほどけにくい

ひもがある靴は注意が必要です。ひもがほどけて、つまづくことがあります。また、ひも靴だと調整がしにくいデメリットもあります。患者さんは体調や精神的に弱っていています。かがんで靴紐を結ぶ元気がないことがあります。そのような意味で、靴ひもがほどけにくいものもしくは靴ひもがないもがおすすめです。

靴ひもの素材がナイロンのものはほどけやすいです。ナイロン同士滑ってしまい、歩く振動でほどけてきてしまいます。

ひもがほどけないもの

ひもがナイロンのもの

普段の生活で、あなたの靴の靴紐がほどけてしまうことありませんか？そんな方に、ほどけにくい靴紐がおすすめです。ミズノのゼログライドというシューレース。実際に我が家でも子供が使用しています。子供靴の靴紐がほどけなくなって驚きますよ。

着脱しやすい

入院生活は体調が悪いことが多いです。そのため、かがんで靴が履けないことがあります。靴の着脱は、ラクなほうがいいですよ。例えば、スリッポンタイプのものです。靴紐がなく、スッと足がはいるもの。脱ぐときもラクですね。小さなストレスを減らせると、入院生活は快適になりますよ。

一方、ハイカットの靴や中が綿などでゴワゴワしたものは着脱しにくいです。靴の中の素材が抵抗になってしまう靴は選択しないようにしましょう。

スリッポンの靴がラク

ハイカットの靴、靴の中がゴワゴワした素材

ソールが厚め

ソールは厚いものがおすすめです。その理由は、病院の床には注射針などの異物が落ちている可能性があるからです。厚くすることで、もし針が刺さったとしても足へ刺さるのを防ぎます。これは実際にわたしの職場で起きた出来事です。また、ソールの素材はクッション性があるものがよいです。歩きやすくて疲れにくいです。病院の中は広くて移動距離が長くなりがちです。

ソールが厚いもの

ソールの薄いもの（２cm未満）

買って１年以内

靴は劣化してしまう消耗品です。製造されて年数が経過しているものは、加水分解が進み劣化します。空気に触れた瞬間に加水分解が進み、靴の素材やソール、接着剤すべての劣化を進めていまいます。そのため、用意する靴は購入したての新しいものにしましょう。

思いのほか、高齢者の方は使い込んだ靴を履いていることが多いです。モノを大切にする精神だと思います。わたしの担当した患者さんは、10年以上経過した靴を持参したことがあります。その靴は、かなり劣化が進んでいて歩くたびにアッパーの素材が落ちていきました。ソールのすり減りもあり、ソールでのグリップはない状態でした。このような状態だと、かなり劣化が進んでいて転倒リスクを高めます。

購入したての靴

年数の経過している靴

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理学療法士がおすすめする靴：入院生活用

MOZ（モズ）　エアソール クロスゴムバンド

スウェーデン生まれの、人気ブランドmozのエアソール付きスリッポンです。

かかと部分が柔らかい素材でできており、 踵を踏んでスリッパみたいに履ける2way仕様、デイリーの様々なシーンで使い勝手抜群！

\　エアソールで足への負担軽減　/

ムーンスター　サブリスト

コスパ最強！！

防水機能もあり、入院生活の汚れがつきにくい。

\　安心のメイドインジャパン　/

バンズ　クラシックスリッポン

バンズはカラーが豊富です。入院中は気分が暗くなりがち。明るい気持ちでいたいですよね？入院生活には明るいカラーがおすすめです。

\　スリッポン老舗メーカー　/

番外編

キーン　ハウザー

分厚いソールで足を守ってくれる。入院生活は意外と足もとが冷えます。あったか素材で冷える足もとを暖かくしてくれます。

\　アウトドアブランドで頑丈　/

番外編②

神戸にあるオリジナルの靴工房です。安心の日本製で皮製品の仕上がりが非常に良いと評判です。脱ぎ履きかんたんの「カヤック」がおすすめ。

番外編③

ナイキ　ゴーフライイーズ

２０２２年に発売され、爆発的人気で品薄になり、現在は取り扱いはごく限られています。

ナイキの特許技術、FlyEaseテクノロジーを採用したシューズ。

この靴は履き方が特殊です。解説していきます。

見た目は普通の靴にみえます。

＼　革新の特許技術で超かんたん　／

履き方①┃軽くあしを入れて上に引く（反対のあしで踵を押さえる）

写真１の状態から写真２の状態にします。

履き方②┃あしを奥までいれる

これで履けます。

とれも簡単です。

脱ぎ方は、履き方①と同様です。

こんないい靴でもデメリットがあります。

値段が高めということです。

しかし、値段以上の価値があるとわたしは思っています。

値段が高め

サイズで不安な方：Amazon試着サービス

靴は実際に履いてみないとわからないですよね。その場合、無料で試着できるサービスがあるの知っていますか？

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靴の場合は特におすすめです。目当ての靴をサイズ違いで試着するのがいいですよ。

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実は靴下が一番大事：機能性ソックス

さいごに、靴下は軽視されがちです。ゆるゆるの靴下を履いている高齢者の方を多く見かけます。しかし、歩くときに大事になってくるのが足の機能です。足の指に力が入りやすくなる靴下があります。それが、機能性ソックスです。

病院の医療安全委員では転倒予防対策として、「靴下」はでてきません。あがるとしたら、「靴にしましょう」程度です。機能性ソックスは実際に現場で働いる人にしか気づけないポイントだと思います。

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